Los Relaciones interpersonales Diarios

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Te juzgas con frecuencia. En todo momento te juzgas de manera negativa y te autocastigas por las cosas que no te salen bien.

Existir con una autoestima práctico y estable es una de las bases para sentir bienestar. Por el contrario, cuando tu autoestima es débil te sientes más endeble a lo que ocurre, surgen dependencias, y esto afecta especialmente a tus relaciones.

Explora tu historia descendiente: Inspeccionar patrones heredados y trabajar en su reconciliación puede desbloquear la autoestima.

El respetar el espacio y la libertad del otro es necesario. Esto no implica que no exista un compromiso más amplio y profundo en la relación.

El amor no es la satisfacción continua de lo que se desea, sino la facilitación de lo que se necesita. Para aumentar tu amor propio debes enfocarte en tus evacuación y alejarte de todo aquello que te daña y que te genera problemas. Vive en función de lo que necesitas, no de lo que deseas.

Alejarse y acogerse de las personas tóxicas, aquellas que te impiden crecer y nublan tu bienestar, es un paso necesario en el camino del amor propio. Por lo tanto, identifica quienes no te permiten desarrollarte y busca la forma de apoyar la distancia con ellos.

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A medida que se convierte en un comportamiento habitual, la dependencia emocional se puede modificar en un ciclo tóxico que perjudica tanto al individuo dependiente como a la pareja en su conjunto.

Ser responsables de tus acciones no implica que tengas que castigarte por ellas eternamente. Las personas que se aman a sí mismas aprenden de sus errores, aceptan su humanidad y se perdonan. El paso que alcanzarás al adivinar forma a ese necesario perdón se traduce en una sola palabra: libertad.

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Pero, ten cuidado, no se trata de existir en un ilusorio positivismo ni de pelear para erradicar las nubes grises del paisaje mental. Se proxenetismo más perfectamente de suscitar un diálogo no comercial que te permita relacionarte con ese flanco poco amable desde un lugar de compasión y ternura.

Control práctico: Cada vez que te sientas frustrado o desengañado contigo mismo, escribe una carta de apoyo y comprensión como si se la estuvieras escribiendo a un amigo.

Por ejemplo, si creemos que nuestra capacidad para escuchar y tener conversaciones profundas es buena, pero ocurre algo que nos hace apreciar mal y pasamos a ver esto asimismo como una imperfección, tendremos motivos para pensar que no es una conclusión acertada.

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